木枯らしも来て寒さが増しています。訪問医療マッサージにて、寒さに負けない体を作っていきましょう！
こんにちは
鍼灸あんまマッサージ指圧師の小林です
一昨日の９日には木枯らし1号も吹き、寒さが本格的になってまいりましたね
やはり寒くなってまいりますと、縮こまって肩が凝ってしまったり、
足の筋が硬くなってしまったりとお辛いことがあらわれやすいようです
このような症状は早めに対処すればすぐに良い状態になりますので、
二次的な怪我などがおこる前にしっかり整えていきましょう
さて、この時期風邪を引かないように簡単なことですがワンポイント
大事なうがい手洗いはもちろん、その後にしっかりと清潔な布等で水分を拭き取りましょう
入浴後の体や髪もですが、濡れた状態を放置しますと体は思っている以上に冷えてしまいます
体を冷やさないようにすることは、それだけで免疫力アップにつながりますので、
些細な事ではありますが気をつけましょう
それではまた
