鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

こんにちは！
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。


入学・入社・転居などと以前の生活環境と変わり、新しい環境に慣れずに体調を崩していませんか？
この時期は、寒い冬から温暖な春・ジメジメした梅雨・酷暑の夏へと目まぐるしく環境も変化してきます。

体の変調に気が付かずに、その影に大病が隠れているかもしれないことに注意しましょう。
体の変調の原因は、『疲労』です。



疲労の種類には。
　①　末梢疲労　・・　脳以外の部分。筋肉疲労や眼精疲労など。
　②　中枢疲労　・・　脳が長時間の緊張状態。
　③　生理的疲労　・・　病気以外の疲労。ストレス、過労や食生活の乱れ、睡眠休養不足、運動不足。
　④　病的疲労　・・　病気が原因。
　⑤　精神疲労　・・　心の疲労。無気力、無関心、神経過敏、不安感など。　

皆さん、当てはまる項目はございませんか？
有りましたら、疲労が溜まっていますよ。


ご自分でできる疲労回復方法。
　・睡眠　　・休養　　・風呂　　・瞑想　　・香り（アロマオイル）　　　
　・食事　　・運動　　・自然（森や山を歩く）　　　　　など


ご自分で思うように疲労回復ができないようでしたら、訪問マッサージにご連絡ください。
夏を乗り切れるように体を整えるお手伝いをいたします。

これからやってくる酷暑の夏に負けない体を作りましょう！