猛暑の影響で、体調を崩して不眠や食欲不振でお困りの方！ 訪問マッサージkeirow鎌倉南ステーションにご連絡下さい。
こんにちは！
みなさん。 猛暑に負けていませんか？
訪問マッサージkeirow鎌倉南ステーション
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
人間の身体は、外界の変化（環境）に順応することで生命を維持しています。
・暑ければ、汗腺が開き汗が出て、体内の熱を放散します。
汗は、皮膚温を下げる働きをします。
・寒ければ、汗腺が閉じて、体内の熱の放散を防ぎます。
冷えた外気の侵入を防ぎます。
以上が、身体の持つ自己防衛作用です。
今年の夏は、酷暑と言える暑さで自己防衛作用だけでは対応仕切れません。
そのため、室内でのクーラーによる冷却や水分の摂取（できるだけ冷えた物）などで対応しています。
室内でのクーラーも長時間になると身体に悪影響を与えます。
皮膚に対する外界温度が低いために汗が出てきません。
油断をすると体内に熱が蓄積され、室内でも熱中症になります。
扇風機などで室内の空気を循環させたり、窓を開けたりして対応する必要があります。
日中が暑く、熱帯夜となると、神経（交感神経）が興奮状態が続き、熟睡できず不眠となり疲労困憊となります。
疲労困憊となると、全身の神経（交感神経）が興奮状態が続き、内臓の神経（副交感神経）が働かず食欲不振（消化不良）を起こします。
交感神経の興奮が続くと、身体全体の筋肉が硬くなります。
そのため、頸肩の凝り・腰痛などが表れてきます。
このような症状でお困りの方は、要注意です。
訪問マッサージkeirow鎌倉南ステーションまでご連絡ください。
マッサージを実施することで、
①全身の血行が促進します。
②全身の筋肉が柔軟になります。
③水分代謝も正常になり、汗が出るようになります。
④食欲も出てきます。
⑤自己防衛作用が元に戻ります。
身体を整えて、まだまだ続く暑い夏を乗り切りましょう！
あまり無理をせず、休養と水分摂取を忘れずに！
