鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

こんにちは！
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の小林です。


本日、１０月の第二月曜日は体育の日ですね！
「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう」ことを趣旨とした人のことですよ。
ご利用者様にとってスポーツは難しいところではありますが、運動を行うことはとても大切です。
健康な心身を培うためにも体を動かしていきましょう。

ちなみに余談ではありますが、２０２０年にはオリンピックの関連で名前が変更されます。
日にちも変わって７月２４日（金）となり、名前は「スポーツの日」に改められるそうです。
オリンピックも楽しみですね。


さて皆様、運動はなさっていますか？
デイサービスやジム等で行っているという方もいるかもしれません。
どうしても年齢を重ねていくと筋力は低下傾向になります。
適度に運動を行い、筋力を低下させないようにすることが大事です。

私たちも重々そのことを感じており、多くの方はマッサージに加えて運動も行っています。
それぞれの方に合わせ、寝た状態や座った状態、立った状態において体を動かすことで、
立っていられる時間が長くなったり、歩くのが楽になったりと変化が現れます。

体を動かす時間はそれほど長くありませんが、マッサージを行った後なので体が動かしやすく
筋肉も大きく動かすことが出来るため効果が高まります。
また、一緒に行うため、ついついやりたくないなと思っていても行えますよ！笑


だんだんと寒くもなっているため、体を暖めて元気を出していきましょう。
それぞれに合った運動をお話させていただきますので、お気軽に無料体験マッサージをご利用ください。
それではまた！