鎌倉市、逗子市、葉山町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)鎌倉南ステーション

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猛暑を乗り越える身体を作りましょう!
2019年06月01日

こんにちは・・・
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。


毎日、はっきりとしない天気が続いていますがお元気ですか?
体調を崩したり、食欲が無かったり、寝不足になっていませんか?

今回の話題は、昨年の異常な猛暑のことです。
私を含め、殆どの方々があまりの暑さに負けていたと思います。
連日のように猛暑が続き、熱中症に怯えていたのではありませんか。

先日も、日中の温度が39度を超えた地区(北海道、網走・北見など)
昨年を思い出す暑さが顔を出しています。
日差しの強いこの時期から身体を暑さに慣らす準備をしましょう!

《準備するもの》
 ・日傘や帽子
 ・日焼け止めクリーム
 ・汗拭きタオル
 ・着替え用のTシャツ
 ・水筒
 ・塩あめ      など

外出をして暑さに身体を慣らしましょう。
しっかりと汗を掻いて、しっかりと水分を補給しましょう。

疲労が溜まったり、足腰が痛くなりましたら。
訪問マッサージにご相談ください。


 

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