鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の杉山瑞宜です。

お盆も開けて夏の暑さにも少し慣れてきましたね。
まだ残暑は厳しいですので油断せずに体調管理したいところです。

男性と女性では筋肉と脂肪の量が違う為、一緒の部屋にいると体感温度に差が生じ、お互いが快適と感じる温度に設定しするのは難しい事があります。

身体は一度冷えてしまうと温まるのに時間がかかり、急な温度変化を繰り返す事で自律神経が乱れて様々な症状が現れます。

頭痛、肩凝り、腰痛、吐き気、浮腫、不眠、食欲不振等を感じたら冷たい物を取るのを避け、身体を温め無理せず過ごしましょう。

こういった症状はストレッチにより血の巡りを良くしたり、筋肉をつけて代謝を高めることにより予防できますので、自分の出来る事から始めて続けられるような環境を作る事が大事です。

マッサージには血行を良くして、筋肉をほぐし、自律神経を整える効果もありますので一度無料のお試しマッサージをお気軽に体験してみてください。