鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

こんにちは！
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の小林です。

9月に入りましたが、暑い日が続いていますね。
鎌倉では海の家も終わり、片付けが始まっています。
秋の気配も感じますが、油断をせず体を整えていきましょう。

さて、本日9/3は「グッ(9)スリ(3)」の当て字で、
ベッドの日との事です。
皆様、睡眠はしっかりと取れていますか？

健康を維持するために必要な３つの要素があります。
それが、食事、睡眠、運動です。

実際利用者様のところにお邪魔していると、
お元気な方は、食事をしっかりと取り、家事などの仕事をできる範囲で行なっています。
睡眠に関しては、意外と寝るのが遅めで、12時くらいに寝るという方もいらっしゃいますが、グッスリと眠れている様子です。

やはり体を動かして、身の回りの事が行えるというのが大事なようですね。
健康的な生活を送るためにも、痛みなどを改善していきましょう。
お困りな方は是非ご連絡下さい。
それではまた。