鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

こんにちは。
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の小林です。

本日は七五三ですね。
子供たちの成長は目を見張るものがありますね。
訪問途中で、元気な子供たちを見かけると微笑ましくもあり、
力をもらえるようにも感じますね。

さて、11月に入り天気に恵まれる日が増えてきていますが、
その分、気温と湿度の低下が起こっています。

特に朝晩や夜間の冷え込みが強く、体調を崩されている方も多くなっています。
手洗いうがいや健康的な食事と睡眠を取り、風邪をひかないように気をつけていきましょう。

1日の中で10度以上の気温差がある時もあります。
一般的に5度の変化で服一枚分の変化になります。
寒いなと感じたら一枚羽織るだけで安心せず、
さらにもう一枚加えて寒さをしのぎましょう。

今年も冬が近づいています！
健康に過ごせるように体を動かしながら元気にいきましょう。