鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の杉山瑞宜です。

今年の夏はほとんど雨も降らず蒸し暑いと言うよりはただただ暑いような日が続いています。

コロナの感染拡大予防の為のマスクは炎天下では立っているだけでも自分の息が熱くて顔が火照ってしまいます。

朝夕も熱気がありムワッとした風が部屋に入ってくるので外に出ないとしても熱中症の注意が必要です。

就寝時も暑いと神経が興奮し交感神経が働きやすい状態になる為熟睡が出来ません。

熟睡状態になれないと副交感神経の働きが弱まり内臓がうまく動けず消化不良になり食欲不振に繋がります。

また交感神経の興奮が続くと身体が緊張状態になり体が硬くなる為頚肩腰が凝ってしまいます。

冷やしすぎても身体には良くないので、汗をかかず寒くもない丁度良い温度を保てるよう環境を整えましょう。

身体の不調には適度な運動やマッサージも効果的ですのでお気軽にご相談ください。