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今年の節分は２月２日です！

　なぜかと言うと、節分は立春の前日で、今年(２０２１年)の立春は、２月３日だからです。
　なんで立春が去年と違うのかは、話が長くなりますので割愛します。
　興味のある方は国立天文台で詳しく説明してくれているので、こちらをどうぞ↓
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/topics/html/topics2021_2.html

　節分と言えば、「豆まき」です。数年前から豆をまくより、どの方角を向いて恵方巻を食べたら良いのか？(今年の恵方は、南南東やや南)の方が気になりますが…

　豆(大豆)の話をします。
　大豆には豚肉や鶏肉に匹敵するタンパク質。
　骨粗鬆症や更年期障害、動脈硬化を防ぐイソフラボン。
　認知症を防ぐ効果が期待されるレシチン。
　血中コ レステロールを低下や脂肪吸収を抑えるサポニン。
　カリウム、カルシウ ム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、 ビタミンE、ビタミンB1、葉酸…などの栄養素を含んでいます。

　また、厚生労働省から発表された「栄養・食生活の目標」では健康維持の為、豆類を1日76gから 100g以上摂取することを目標としています。
　 大豆一粒あたり0.35g程度なので、100歳の人が歳の数だけ食べても35gの計算ですので、歳の数食べても、目標には届きません。
　節分だけでなく、毎日の食事にも豆類を加えられるといいですね。

　ちなみに来年(2022年)の節分は２月３日です。