眠気覚ましのツボ
2023年05月26日
こんにちは。訪問マッサージKEIROW鎌倉南ステーションの藤川です。
今回は眠気覚ましのツボをご紹介します。
中衝(ちゅうしょう)
手の中指の爪の生え際の親指側にあるのが中衝です。眠気解消の他、気持ちを鎮める効果がある為ストレス解消にも役立ちます。反対側の手の親指と人差し指で挟み深呼吸に合わせて強めに押します。左右の指を交互に3回ずつ刺激してみましょう。
隠白(いんぱく)
隠白は足の親指の爪の外側の生え際に位置します。頭をスッキリとさせ頭痛や肩こりにも効果を発揮。記憶力アップにも効果があると言われ学生さんには特におすすめのツボです。手の親指の腹で押し込んだ後、力を抜くといった動作を3分程繰り返しましょう。
陽気が暖かくなると日中眠くなる事もあるかと思いますので是非試してみて下さいね。
