連日30度を超える真夏日が続いていますね！訪問マッサージで体を整えていきましょう！！
こんにちは！
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の小林です。
連日暑い日が続いていますね！
体調を崩しやすい気候ですが、皆様気をつけてまいりましょう。
特に注意が必要なのは水分ですね！
熱中症になられてしまう方も多いようです。
こまめな水分補給が大切になります。
ただし、なかにはお腹を壊してしまう方もいらっしゃるようです。
ここで一つ大事なことは、体を冷やすためには飲まないことです！
体を冷やすために水分を取るのではなく、渇きを潤すために飲みましょう。
体を冷やすためでは、体を壊すことになるので皆様気をつけていきましょう。
また、水分を取るとトイレが近くなるという方も多いですよね。
その方にオススメなのは、経口補水液（体の浸透圧に合わせた飲み物）です。
ご高齢になると、どうも体の浸透圧のバランスが乱れやすいようです。
そのため、体に水分を蓄えられなくなり、水分をとってもすぐに尿として出てしまいます。
もし、水分を取るとトイレが近くなってしまうという方は、
経口補水液をお試しください。
それではまた！
