身体を動かして若返りましょう！
2017年10月24日
こんにちは
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
みなさ～ん！ お元気ですか！
スポーツの秋がやってきました。
身体を動かしていますか？
幼稚園や小学校のちびっ子達は、はしゃぎながら元気に走り回っています。
地域のイベントでは、大人達が日頃の運動不足を解消しようと頑張っています。
身体は、数億・数兆という細胞の集まりです。
細胞毎に情報を集めて活動をしています。
身体を使わないで楽をすると、細胞の活動は止まり、荒廃します。
身体を動かすと、細胞の働きが活発になりリンパ液や血液の流れが良くなります。
さらに、新陳代謝が活発になり汗が出て、汗とともに老廃物も排泄されます。
発汗により肌には潤いが戻り、カサカサ肌・パサパサ肌から開放されます。
身体を動かすことで血液とともに栄養が全身に行き渡り、冷え性も改善されます。
栄養に富んだ細胞は丈夫な身体を作るのです。
肌であれば、潤いがあり・色艶が良く・弾力があります。
筋肉であれば、弾力があり・柔軟性に富み・均整のとれた身体となります。
疲れが溜まったり、筋肉痛で困っていましたら、ぜひご連絡下さい。
寒さを吹き飛ばす、丈夫で若い身体になりましょう。
