熱中症予防をしすぎて、体調が崩れていませんか？ 訪問マッサージKeirow鎌倉南ステーションまでご連絡ください。
こんにちは！
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
毎日、酷暑の日が続いていますが、いかがお過ごしですか。
私は、訪問先をバイクで伺っておりますが、この暑さの為に汗が滝のように流れ、
喉はカラカラになり、時にはめまいもします。
訪問先でお部屋がエアコンで冷やされていると、生きた心地になります。
涼しい所で過ごしたり、冷えた水分を適当に摂取することが大切です。
皆様は、暑さ対策（熱中症）をどのようにされていられますか？
一日中・エアコンの効いた部屋で長時間過ごしたり、冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
油断は禁物です。→（高齢者の室内での熱中症の原因）
エアコンで冷えた部屋でお身体を休めたり、冷えた飲み物で一息ついたり。
とても良い事だと思います。
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしていると、爽やかに慣れてしまいます。
爽やかさになれてしまうとやがて疲労感（だるさ・倦怠感）が出てきます。
さらに症状が進むと、夜眠れなくなり不眠症と重篤な状態に進みます。
冷えた飲み物は、初めのうちはとても喉越しがよいために爽やかになります。
飲みすぎるとお腹が冷え、食欲が無くなったり、便秘をしたり、下痢をしたりします。
室温の調節と飲み物への気配りが大切です。
この夏の暑さのためにエアコンの効いた部屋で一日ゴロゴロと過ごされる方。
冷えた飲み物をつい飲み過ぎてしまう方。
暑さを逃れ、涼しさを求めれば仕方ありませんね！
そのために、疲労感・倦怠感・食欲不振・下痢・便秘・不眠症などの症状が出ていませんか？
もし、疲れが取れない方や食欲が出てこない方、お一人で悩まずにご連絡ください。
『訪問マッサージ keirow 鎌倉南ステーション』です。
身体を整えるお手伝いをします。
まだまだ続く暑い夏を乗り切り、爽やかな秋を元気で迎えましょう。
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