熱中症の影響で栄養が不足した方、冬に向けて補充しましょう！ 消化吸収が出来るような身体になるようにお手伝いしますので、訪問マッサージkeirow鎌倉南ステーションにご連絡ください。
2018年10月24日
こんにちは！
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
古来より『秋』の季節、いろいろな例えに使われています。
食欲の秋！
馬肥ゆる秋！
秋茄子は嫁に食わすな！ など。
秋の季節の作物は美味しく・栄養があります。
秋の季節は、一日の寒暖の差が激しく、朝夕は冬を思わせるような寒さになります。
そのために、油断をして風邪を引き、長期間寝込んでしまいます。
身体を冷やさないように気をつけましょう。
身体を温めるために、具の沢山入った熱々の鍋物を頂きましょう。
その他、具を柔らかくなるまで煮込んだ煮物を食べましょう。
寒さで冷えた身体を内から温め、血行を促進させ、消化を良くしましょう。
さらに、湯船にゆったりとつかり、気分をリラックスさせましょう。
気分がリラックスすると胃腸の働きが盛んになり、消化吸収が高まります。
それでも、身体がだるい・よく眠れない。
頸肩が凝る・腰が痛い。 等。
以上のような症状が有りましたら、ご連絡ください。
寒さに打勝つ身体を作りましょう！
寒くなる冬に備えましょう！
