厳冬の冬を乗り切る準備をしましょう！ 訪問マッサージKEiROW鎌倉南ステーションがお手伝いいたします。
2018年11月23日
こんにちは！
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
これからは、厳冬の冬を乗り切る準備の季節です。
木々は、葉を落とし、幹の中に栄養を蓄えています。
動物は、餌を大量に食べ、栄養を脂肪に変えて体内に蓄えています。
人間は、衣服をただ重ね着することで備えます。
そうではなく人間も動植物と同様に体内に蓄えることで冬を乗り切りたいものです。
《どうすればいいのでしょうか？》
・睡眠を取る努力をしましょう！
・疲れを取る努力をましょう！
・三食の食事を取る努力をしましょう！
・風呂につかり、リラックスしましょう！
・適度な運動をし、汗を掻きましょう！
以上の内容を努力してください。
眠れない日が続いたり、疲れが取れない。
こんな症状は、神経（交感神経）が興奮しています。
神経が興奮していると胃腸（副交感神経）の働きが低下します。
胃腸の働きを盛んにするためには、身体をリラックスさせることです。
リラックスするためには、入浴などで身体を温めましょう！
血行を促進し、内臓の働きを旺盛にしましょう！
どうしても上手くいかないようでしたらご連絡ください。
連絡先：訪問マッサージKEiROW鎌倉南ステーションです。
身体をリラックスさせるお手伝いをいたします。
厳冬の冬を乗り切りましょう！
