寒さに負けない身体を作りましょう！ 訪問マッサージ鎌倉南ステーションが協力します。
2019年01月26日
こんにちは！
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
連日のように厳しい寒さが続いています、お元気ですか？
インフルエンザが流行っています、ご注意下さい？
睡眠は十分に取れていますか？
温かい物を食べましょう。
皆さ～ん！
寒さ対策は、どのような工夫をされていますか？
手には手袋，首にはマフラーなどで冷たい風から身を守っていますね。
何枚かの洋服を重ね着していませんか？
（注意をして下さい。 → 肩こりの原因になります）
温かい飲み物や食べ物を食べていると思います。
以下の内容を試してみて下さい。（効果が有りますから）
・洋服の重ね着は、風を通しにくい物を着て下さい。
・薄手の物を着て皮膚と服の間に何層もの空気の層を作りましょう。
・寒い日こそ、身体を動かすようにしましょう。
（部屋を温かくして、薄着で体操をしましょう。）
注意して下さい！
・洋服の重ね着で厚手の物は避けましょう。
→ 肩こりの原因になります。
肩こりで辛くなりましたら、訪問マッサージkeirow鎌倉南ステーションにご連絡ください。
肩こりを改善し、全身の血行を促進させます。
寒さに負けない身体を作り、温かい春まで頑張りましょう！
