訪問医療マッサージKEiROW鎌倉南ステーション
2020年08月18日
あん摩マッサージ指圧師の横山大地です。
8月も終わりに向かっているのに、暑さは衰え知らず。さらにコロナ対策のマスクも加わり、体調管理が大変ですね…
暑さと言えば熱中症。
特に気をつけなければならないのは水分補給です。
水分と言っても、何を飲めば良いの？と質問されることがあります。
スポーツドリンク等が良いとは聞くけど、糖分の摂りすぎに注意！とか。お茶が好きなので…と言えば、お茶やコーヒー類には利尿作用があり、体に水分を留めておけないから、宜しくない。等々、何を飲めばいいのか分からない！と。
そこで思い出されるのは、「夏と言えば麦茶」です。
麦茶にはカフェインが入っておらず、ナトリウム・カリウム・カルシウム・亜鉛など、汗で出ていってしまうミネラルが含まれていますので、赤ちゃんから大人まで安心して頂ける飲み物なのです。
その他の効果として、体を冷やす・血液をサラサラにして血流改善するメリットがあるそうです。しっかりと水分を摂り、無事に暑さを乗り越えましょう。
さて、血流改善といえばマッサージがお役に立てます。お悩みの方はぜひ当ステーションまでお気軽にご相談ください。
※「小麦アレルギー」のある方は、まれに麦茶の原料である、「大麦」にもアレルギー反応が出る方がいらっしゃるそうなので、ご注意ください！
