鎌倉南ステーション 横山です。
2021年03月15日
3月に入り、暖かくなったり寒くなったりと忙しい天気が続いていますが、神奈川県でも３月18日頃から桜の開花が本格的に始まるようです。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、お彼岸は春と秋にあり、春分の日の前後3日間を春のお彼岸といい、春分の日を過ぎると、だんだん暖かくなっていくそうです。(2021年は、3月20日が春分の日です。)
コロナ対策で不要不急の外出を控えることは、続けていかなければなりませんが、密閉・密集・密接の3密を避け、外気浴するのに良い時期になってきます。
外の空気や陽に当たることで、皮膚や気道の粘膜、自律神経を刺激し、気温の変化に対する適応力や抵抗力をつけることができます。
また、空気の暖かさを感じる、鳥の声などを聴く、草木の芽吹きを見る、花の匂いをかぐ、季節のものを食べるなど、五感で季節を感じることは、気分転換にも、生活のリズムを整えることにも繋がります。
子供であれば成長発達に不可欠。成人には認知症や鬱などの予防、精神的な健康維持に大切なことになります。
暖かくなってきたなぁ…と思っていると、直ぐに夏が来てしまいます。ちょうど良い気候のこの時期に3密を避けて、外に出てはいかがでしょうか。
訪問マッサージと言うと、イメージが湧かないと思いますが、お体の状態により外に出て歩行訓練を行うなど屋外でのリハビリも行っています。ご希望の方は、ご遠慮なくお問い合わせください。
