しっかり水分補給
2023年08月29日
訪問医療マッサージKEiROW
鎌倉・藤沢辻堂ステーション
あん摩指圧マッサージ師の横山です。
暑いという言葉では表現しきれないほど暑い日が終わりません。
暑いと言えば熱中症。今年も救急搬送される方が多いです。
まだまだ、気をつけなければならないのは水分補給です。
水分と言っても、緑茶、紅茶やコーヒー類には利尿作用があり、体に水分を留めておけないので、飲んでも出ていってしまい、トイレが近くなるから飲みたくない。となってしまいます。
なので
「麦茶飲みましょう」
麦茶にはカフェインが入っておらず、ナトリウム・カリウム・カルシウム・亜鉛など、汗で出ていってしまうミネラルが含まれていますので、赤ちゃんから大人まで安心して頂ける飲み物なのです。
その他の効果として、体を冷やす・血液をサラサラにして血流改善するメリットがあるそうです。しっかりと水分を摂り、無事に暑さを乗り越えましょう。
さて、血流改善といえばマッサージがお役に立てます。お悩みの方はぜひ当ステーションまでお気軽にご相談ください。
※「小麦アレルギー」のある方は、まれに麦茶の原料である、「大麦」にもアレルギー反応が出る方がいらっしゃるそうなので、ご注意ください！
