いよいよ冬到来！寒さが厳しいですが、訪問マッサージで快適に過ごしていきましょう！
こんにちは！
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の小林です。
だいぶ寒さも厳しくなって参りましたね。
皆様、体調はいかがでしょうか？
うがい手洗いをこまめに行い、風邪を引かないように気をつけましょう！
さて、今年はラニーニョ現象というものが起きています。
赤道付近の海で、海水面の温度が平年よりも低くなる現象とのことで、
日本でも、冬の気温が平年より低くなる傾向があります。
ご利用者様の中でも、今年は寒さが強いと感じられている方も多く、
寒さの苦手な方には少し辛い時期になってまいりました。
以前にも記述しましたが、寒くなると首や肩の筋肉が特に硬くなります。
そうしますと、血圧の上昇や疲れやすさなどが高まりやすくなります。
硬くなっている状況では体の負担が大きくなってしまうので気をつけましょう。
特に動いていなくても、たいした仕事をしていないと思っていても、体は素直に反応し、変化してしまいます。
硬くなった状況では呼吸も浅くなりやすく、アレルギーなどが強く出る方もいらっしゃいます。
しっかりと体を整えながら、楽に過ごせるように気をつけていきましょう。
今年もあと半月ですね！
新しい年に向かって体を整えていきましょう。
それではまた！
