身体の大掃除は済みましたか？
2017年12月19日
こんにちは。
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
今年も残すところ僅かになりました。
今年は、冷夏で、多雨で、台風が多かった一年でありました。
皆さん、体調はいかがですか。
天候不順で身体のリズムが崩れ、疲れが溜まりに溜まっていませんか？
職場・学校・家庭などで溜まったゴミを大掃除をするように。
身体に溜まった疲れを大掃除しましょう。
《疲労の取り方》
・ゆっくりと温かいお風呂に入浴します。
・温かい消化のよいものを食べましょう。
例：里芋、人参、自然薯、大根・・・等
・睡眠を少し多めにしましょう。
・散歩などで気分転換をしましょう。
以上の方法で疲れが取れないようであれば、ご連絡ください。
お手伝いをいたします。
これから厳冬の日が続きますが、寒さに負けない身体を一緒に作りましょう。
体調に注意してお過ごしください。
