厳しい寒さに負けない身体を作りましょう！ ぜひ訪問マッサージにご相談ください。
2018年02月20日
こんにちは。
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の今岡です。
二月は、暦の上では春に近づいています。
節分・立春・雨水・春一番など。
梅や桃が開花し、三浦では桜も開花します。
しかし、一年のうちで、一番寒い時期でもあります。
朝の気温が氷点下を示す日も多くあります。
鶴岡八幡宮の源平池では氷がはります。
数年ぶりに鎌倉でまとまった雪が降りました。
温かいのは、暦の上だけです。
体感的には、身体が凍る毎日です。
寒さに負けない身体を作りましょう。
① 疲れを残さない。
② 寝不足をしない。（夜更しをしない。）
③ 暴飲暴食をしない。
④ ストレスを溜めない。 等・・・
対処方法は ・・・
① ゆっくりと入浴をして、気持ちをリラックスさせる。
② 温かいものを食べる。（例：鍋物など）
③ 時間に余裕を持って生活する。
④ 疲れを残さない。
＃ どうしてもご自分で疲労が取れないならば、訪問マッサージにご連絡ください。
お手伝いをします。
・疲れて硬くなった筋肉が柔らかくなります。
・血液の流れが良くなり、温まります。
・内臓の働きが良くなり、食事が美味しくなります。
疲れ・寝不足などで体調を崩すと風邪を引き易くなります。
｛ 風邪は万病の元です。｝
病気を跳ね除ける頑丈な身体を作りましょう！
風邪に注意してお過ごし下さい。
無料で受けられるお試し体験もございます。
