ぼーっとするのも大切です。
こんにちは！
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の林です。
5月21日(月)に日暈が出現しましたね。
昔から日暈が見られると雨が近いとか、地震が起きるとか諸説言われてますが、太陽をあまり見る機会がない人にとっては上を向くいい機会だったのではないでしょうか。
最近はスマホやパソコン等で下を見る機会が多いと思います。
太陽だと上過ぎて頸が疲れてしまいますけれど、真っ直ぐ100m先を見るようにすると頭が首の上に乗って肩凝りも起きにくくなります。
近くのものを見過ぎて目が疲れるとピントも合わせづらくなり、自然と頭を画面に近づけて焦点を合わせようとするので、長時間集中するのも身体には負担ですね。
そんな時は窓の外からぼんやり遠くを見ると、目のピントを合わせる筋肉が緩んで目のストレッチになります。
常に上を見る必要はありませんが、ぼんやりと少し先を見れるように心にも余裕があるといいですね。
