梅雨に入ったそうです。
2023年06月19日
訪問医療マッサージKEiROW
鎌倉・藤沢辻堂ステーション
あん摩指圧マッサージ師の横山です。
夏に向け気温が上がるのと同時に湿度が高く、汗をかいても湿った身体から汗が蒸発せず、身体に熱がこもってしまうことが、この時期の熱中症の原因の一つです。
服装は、身体にピッタリしたものではなく、服と身体に余裕があるもの。イメージしやすいのはアロハシャツや、沖縄シャツ（かりゆしウェア）といった襟や袖などに余裕があり風を通せる物を選ぶのも熱中症対策になります。
室内では、湿度を50％〜60％、温度は25℃〜27℃に設定したり、扇風機などで身体に風を当て汗の蒸発を手助けするなどのご注意を。
十分な水分補給も忘れずに。
コロナも第9波が懸念されている今年の夏は規制が緩和された今の状況では仕方ないとしても、熱中症は自分の努力で予防できることが多いです。
熱中症対策をして、今年の暑さも乗り切れますように。
