フレイル対策
2024年03月07日
こんにちは。訪問マッサージKEiROW鎌倉南ステーションの藤川です。
もうご存知の方も多いかと思いますが、「フレイル」についてお伝えします！
フレイルとは、加齢や疾患によって身体機能が低下した状態を指します。病気ではないけれど、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。
フレイル対策の「3つの柱」は、「栄養（食・口腔）」、「運動」、「社会参加」！ この「3つの柱」を参考に、バランスよく取り組むことが重要です。 3つとも重要ですが、「社会とのつながり」を失うことが、フレイルの最初の入口です。
自分自身で気づくのは難しく、ご家族でも離れて暮らしていたり、一緒に生活していても気づきにくい場合があります。
皆さんの周りにもそういった方がいたら、是非アドバイスしてあげて下さい。介護サービス等が昔よりも受けやすいと思います。
我々も健康的に歳を重ねられるようお手伝い出来ればと思います！
