鎌倉市、逗子市、葉山町、藤沢市、茅ヶ崎市の訪問鍼灸マッサージ｜KEiROW（ケイロウ）鎌倉南ステーション・藤沢辻堂ステーション

訪問医療マッサージKEiROW
鎌倉南・藤沢辻堂ステーション
あん摩指圧マッサージ師の横山です。

季節の変わり目は、心も落ち着かず、不安定になりがちです。
今回は気持ちが軽くなることが期待できるツボをご紹介します。

●神門(しんもん)

手首の曲がりジワを小指側へ 進み、骨が出っ張った箇所の くぼみが神門です。

自律神経の働きを整え気持 ちを落ち着かせリラックスさ せる効果があります。

もう片側の親指で痛気持ち 良いと感じる程度の強さで 20~30回程度押し込んでみ ましょう。不安感からくる不 眠の症状の改善にも効果が 期待できます。


●風府(ふうふ)

後頭部の下部にある骨の出っ 張りのすぐ下のくぼみ(生え際 の少し上辺り)が風府です。

「脳の玄関」とも呼ばれ神経の 疲れや頭痛、目の疲れ、めまい などの改善にも効果を発揮し ます。

指の腹で強めに3秒程度押し 込み離す、といった動作を数 回繰り返すと頭がスッキリす るかと思いますので、ぜひお 試しください。